距离2024年高考仅剩4天，衷心祝愿所有追逐梦想的学子们能够勇往直前，为青春交上一份不留遗憾的答卷！

　　高考临近，由于长时间的复习备考，考生们的眼睛负担较重，因此容易出现疲劳的情况。过度用眼可能导致阅读难以持久、视物模糊重影，以及眼干、眼涩、痛痒、胀痛等眼部不适，严重影响学习状态。眼睛对我们考试来说十分重要，因此在考前，务必保持心态平和，让眼睛得到充分休息，以确保考试时的良好表现。为助力考生们舒缓眼疲劳、维持良好视力，株洲地区爱尔眼科医院特别整理出这份考前护眼指南。

　　1、定时休息，每隔45分钟至1小时休息5-10分钟，让眼睛放松，以缓解长时间连续用眼的疲劳。

　　将图贴于平坦墙面，套叠框中心与视线平齐，避免阳光直射。建议使用距离为5米左右，近视者可戴镜远眺。在观察时，从图表外围绿白线开始，双眼逐步向内辨认每一层，感受深进效果。

　　近距离用眼45分钟后，远眺5分钟即可有效缓解眼疲劳。远眺或闭眼能让紧绷的睫状肌放松，同时考生也可借此机会思考、默记刚复习的内容。

　　积极心态有助于缓解眼疲劳、提升学习效率。保证7-8小时充足睡眠，以充分休息眼睛、保持身体健康。

　　高考临近，考生应注意用眼健康，预防眼疲劳，眼睛不适时务必前往专业眼科医院就诊。高考后是近视手术高峰期，近视考生及家长应提前预约，避免就诊高峰。